(100 گرم)تخم شربتی | منبع طبیعی کلسیم، فیبر و انرژی طبیعی برای تقویت بدن

تخم شربتی ریز | منبع طبیعی کلسیم، فیبر و انرژی برای سلامتی شما

تخم شربتی ریز دانه‌های کوچک و مغذی گیاه ریحان کوهی (Ocimum basilicum) است که به‌ویژه در ایران و فصل تابستان برای تهیه شربت خنک و رفع عطش محبوبیت بالایی دارد. این دانه‌های سیاه و براق با ایجاد لایه ژلاتینی در آب، نه‌تنها طعمی خوشایند به نوشیدنی‌ها می‌بخشند، بلکه سرشار از فیبر، کلسیم، امگا-3 و آنتی‌اکسیدان هستند. طبع سرد و تر تخم شربتی ریز، آن را به گزینه‌ای ایده‌آل برای تغذیه سالم، لاغری و تقویت سیستم گوارش تبدیل کرده است.

---

چرا تخم شربتی ریز انتخابی هوشمندانه است؟

کیفیت برتر: دانه‌های تمیز، خالص و بدون ناخالصی با استانداردهای بهداشتی بالا

ارزش غذایی استثنایی: 5 برابر کلسیم بیشتر از شیر، 3 برابر آهن بیشتر از اسفناج، و 2 برابر پتاسیم بیشتر از موز

هضم آسان: فیبر محلول و لایه ژلاتینی برای بهبود گوارش و رفع یبوست

مناسب برای همه: کودکان، ورزشکاران، خانم‌های باردار و شیرده، سالمندان

طبع سرد و تر: کاهش دمای بدن و رفع گرمازدگی در روزهای گرم تابستان

---

خواص تخم شربتی ریز برای سلامتی

رفع عطش و گرمازدگی: جذب آب بالا و طبع سرد برای حفظ خنکی بدن

کمک به لاغری: فیبر بالا باعث احساس سیری طولانی و کاهش اشتها می‌شود

تقویت سیستم گوارش: بهبود یبوست، نفخ و سوءهاضمه با فیبر و پروبیوتیک طبیعی

سلامت قلب و عروق: سرشار از امگا-3 (ALA) برای کاهش کلسترول و فشار خون

تقویت استخوان‌ها: کلسیم و فسفر بالا برای پیشگیری از پوکی استخوان

افزایش شیر مادر: مصرف متعادل به تولید شیر مادر کمک می‌کند

بهبود پوست و مو: آنتی‌اکسیدان‌ها و پروتئین برای کاهش چربی پوست و تقویت مو

---

کاربردهای تخم شربتی ریز در زندگی روزمره

شربت خنک تابستانی: 2 قاشق چای‌خوری تخم شربتی را 15 دقیقه در آب خیس کنید، سپس با عسل و آب‌لیمو مخلوط نمایید

صبحانه و میان‌وعده سالم: افزودن به ماست، اسموتی و سالاد میوه برای افزایش فیبر و احساس سیری

آشپزی و دسر: استفاده در پودینگ، فالوده یا به عنوان تزئین کیک و شیرینی

مکمل ورزشی: ترکیب با آب نارگیل برای هیدراتاسیون و تأمین انرژی در تمرینات ورزشی

---

سوالات پرتکرار درباره تخم شربتی ریز

تفاوت تخم شربتی ریز با دانه چیا چیست؟

تخم شربتی ریز کوچک‌تر، سیاه و براق است و سریع‌تر لعاب می‌دهد، اما دانه چیا بزرگ‌تر و رنگارنگ است. تخم شربتی فیبر و کلسیم بیشتری دارد، اما امگا-3 آن کمتر است.

برای چه کسانی مناسب است؟

مناسب کودکان، ورزشکاران، خانم‌های باردار و شیرده (با مشورت پزشک) و افرادی که به دنبال سلامت گوارش و لاغری هستند.

طبع تخم شربتی چیست؟

سرد و تر، مناسب برای رفع گرما و عطش مخصوصاً در افراد صفراوی.

چگونه نگهداری شود؟

در ظرف دربسته، جای خشک و خنک و دور از نور مستقیم نگهداری شود.

---

نظرات مشتریان

«تخم شربتی ریز عطاری آنلاین کیفیت فوق‌العاده‌ای دارد و بهترین انتخاب برای شربت تابستانی است!» – نگار، شیراز

---

جمع‌بندی

تخم شربتی ریز، دانه‌ای کوچک با فواید بزرگ است که به رژیم غذایی شما طراوت، سلامت و انرژی می‌بخشد. از شربت خنک تابستانی تا مکمل ورزشی، این محصول چندک

اره به بهبود کیفیت زندگی شما کمک می‌کند.

یک قاشق تخم شربتی = یک دوز سلامتی و طراوت